Seguro que te suena la dieta cetogénica o dieta keto, la última tendencia que siguen famosas como Halle Berry o Kim Kardashian. Te preguntarás qué es eso de la dieta cetogénica, pero para entenderla, primero debes tener claro qué significa el término cetosis. La cetosis se produce cuando propiciamos que nuestro metabolismo se sirva de las grasas como fuente de energía, en lugar de usar los hidratos de carbono como principal combustible. Por lo tanto, en esta dieta los hidratos de carbono se reducirían drásticamente.
La dieta cetogénica se basaría estrictamente en una ingesta de alimentos ricos en grasas y proteínas: carnes, pescados, lácteos o frutos secos. Se descartarían alimentos como las verduras, legumbres o frutas. Este tipo de dieta puede tener como objetivo la pérdida, ganancia o mantenimiento del peso corporal, dependiendo del aporte calórico.
¿Está avalada científicamente?
Estudios científicos han probado que la dieta es efectiva para tratar problemas de obesidad, ya que permite reducir las calorías ingeridas gracias al efecto inhibidor del apetito de los cuerpos cetónicos. De ese modo, favorece y acelera la pérdida de peso en un tiempo limitado. Estas dietas suelen aportar saciedad, una de las mayores preocupaciones de los pacientes que sufren problemas de alimentación.
¿Cuáles son los beneficios de esta dieta?
Se podría destacar que acelera la pérdida de porcentaje de grasa corporal y, además, nuestro metabolismo aprende a utilizar esa grasa de una manera más eficiente como fuente de energía. No solo es beneficiosa para personas con sobrepeso, las ventajas de esta dieta podrían aprovecharse por deportistas en fase de definición, trastornos digestivos, inflamatorios, entre otros.
¿Riesgos de la dieta?
Existen contraindicaciones; debería ser una dieta siempre bajo la supervisión médica o de nutricionistas. Además, alguno de los efectos secundarios que se podrían experimentar de forma pasajera serían cefaleas, mareos, y, a largo plazo, pérdida de músculo si no se compagina con actividad física saludable.
Si se realiza una reducción controlada de los carbohidratos y se suplementa de forma adecuada, estos efectos secundarios no deberían percibirse.
La dieta cetogénica, como se ha mencionado anteriormente, es eficaz para tratar la obesidad siempre y cuando se recurra a un profesional de la nutrición. Si se realiza de manera descontrolada podría repercutir negativamente en la salud de algunas personas.
Nuestra Clínica situada en Bilbao cuenta con médicos expertos en dieta cetogénica PronoKal que pueden asesorarte si tienes alguna duda, la primera cita informativa no conlleva ningún coste.
Hola
Me gustaría saber el precio de la consulta
Atentamente
Idoia González
Hola Idoia. Le contestamos vía mensaje privado. Un saludo y gracias por su interés.
Hola, buenas tardes me gustaría saber el precio de cada consulta.
Hola Roberto, muchas gracias por tu mensaje y disculpa la tardanza. Estamos haciendo cambios en la web.
Te mandaremos un email contestando a tu pregunta más detalladamente.
Un saludo,
El equipo Sarabia
hola buenas , estaba interesado en saber mas de esta dieta , si me podrian mandar la informacion al correro , gracias
Buenos días Jesus, gracias por tu mensaje.
Te recomendamos que mandes un mensaje a info@clinicasarabia.es o puedes también pedir tu cita informativa gratuita en el 944 151 363.
Un saludo
Me gustaria saber si la consulta es presencial y cuanto cuesta por favor,me interesa la dieta cetogenica por favor.
Hola Gerardita, muchas gracias por tu mensaje. La consulta es principalmmente presencial, de todas maneras, si lo prefieres puedes contactar con nosotros en el 944 151 363 y te aconsejaremos mejor dependiendo de dónde vives, etc. Un saludo