Pasado el Rubicón de las fiestas, quién más, quién menos, todos hemos notado los efectos de unas comidas más copiosas, largas y regadas con bebidas especialmente «ricas» en energía.
Por eso hoy vamos a ayudaros a «quemar» esa energía extra y que no se acumule en forma de grasa de reserva. Hay mil maneras, desde ir al gimnasio habitual, bailar, largas caminatas -por aquí hay tradición de montañismo navideño-, abrigarse bien y sacar la bicicleta o las deportivas de correr -también hay una buena selección de carreras populares a elegir-, hay opciones para todos los gustos.
Si el problema estriba en que estamos desplazados de nuestra ciudad o no encontramos el espacio en que practicar eso que nos gusta más, siempre tenemos las rutinas de actividad física de «habitación de hotel«, o las que figuran en los Pasos de Método PnK, que están adaptadas a cada fase del proceso de pérdida de peso, con un estudiado diseño de cara a trabajar fuerza, potencia y resistencia.