En el Método PnK la actividad física es un pilar fundamental. No importa haber llegado a tu peso saludable: motívate, huye de la rutina al hacer ejercicio, el objetivo es no aburrirte en tu plan de actividad física para no abandonarlo nunca.
Alterna distintos programas cada día: cardio, tonificación, diferentes grupos musculares… Hacer diferentes ejercicios mantiene el interés y aleja el cansancio que causa la monotonía.
La actividad física debe ser como un premio, algo que necesitamos para ser felices y no una costosa obligación.