El agua es vital para nosotros, un elemento indispensable para llevar cabo la mayoría de los procesos fisiológicos y que debe restituirse de forma periódica porque nuestro organismo no lo almacena.
Alrededor de dos tercios de nuestro organismo es agua y si rompemos ese balance hídrico, podemos llegar a comprometer nuestra salud.
En los pasos 1,2 y 3 del Método PnK es importantísimo beber más de dos litros de agua al día y más importante en los meses de calor. Y nunca esperar a tener sed para beber, porque perdemos agua de una forma constante, pero bebemos sólo de forma intermitente. De modo que ten siempre a mano un buen vaso de agua.