Archivo de la etiqueta: obesidad

VERDURAS: Cómo cocinarlas para amarlas

como cocinar Verduras PronoKal

Las mejores verduras y cómo elegirlas

En general, los vegetales frescos y de temporada son los más nutritivos. Su color nos dará una idea del estado de maduración, y por ende, el color será un buen indicador de su potencial nutricional. Los polifenoles, responsables de estos colores, presentan diferentes tonalidades asociadas a diferentes nutrientes. Por ejemplo, la antocianina otorga el color púrpura, los carotenoides el naranja y la betalaína el rojo.

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Rigor y Ciencia con PronoKal: Foro Científico Asturias

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RIGOR y CIENCIA es el lema de PronoKal Group, que en Clínica Sarabia hacemos también nuestro en nuestra forma de trabajar y de tratar a nuestros pacientes.

Bajo este lema se ha desarrollado el Foro Científico PronoKal Asturias en la bella y alegre ciudad de Gijón, el pasado 17 de febrero. Leer más

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Fin de curso y cena de verano

Salida fin de curso 2016 2017

Fin de curso 2016-2017 en CLÍNICA SARABIA, con todo el equipo disfrutando del calor del verano y las esperadas vacaciones a la vista.

El equipo de Clínica Sarabia celebró el fin de este curso 2016 2017, como es ya tradicional, con una divertida cena, buena comida, mejor compañía y recordando las mil y un anécdotas y buenos recuerdos que han ido entretejiéndose en nuestro día a día profesional. Leer más

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La Dra. Sarabia participa en el Grupo de Comunicación de SEEDO

Grupo de comunicación de SEEDO

El Grupo de Comunicación de SEEDO (Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad) es uno de los grupos de trabajo multidisciplinares recientemente creado bajo la coordinación del ilustre endocrinólogo y vicepresidente de la citada sociedad, el Dr. Diego Bellido.

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Dieta, Actividad Física y Tratamientos Corporales: El Trío Invencible

tratamientos corporales y deporte

Los beneficios de los tratamientos corporales combinados con ejercicio sobre la salud física y mental están constatados y hace tiempo que se receta como el mejor antídoto contra el envejecimiento. Hay una relación muy clara entre actividad física y obesidad, que es un problema de salud pero también estético. El atractivo físico, además, tiene mucho que ver con la postura corporal y si uno tonifica su musculatura, su postura es más abierta, más estirada, transmite más seguridad, y además la ropa le sienta mejor. Y si los músculos de debajo de la piel tienen mejor tono, es lógico que esta luzca más.

Actividad Física y Dieta Antiobesidad

Un estilo de vida activo es necesario para evitar engordar, lo mismo que lo es para mantener de forma indefinida el peso saludable una vez conseguido; y si uno es obeso, el ejercicio modulado es una parte fundamental en las fases de adelgazamiento para ir habituando el cuerpo a ello y lograr que cuando la persona se aproxima ya al peso saludable sea capaz de mantener una rutina de actividad para siempre. En las primeras fases de adelgazamiento es importante incluir ejercicios de fuerza porque la reducción de peso hace que reduzcamos algo de masa muscular, y conviene minimizar esta pérdida. Leer más

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Hablamos de obesidad en TeleBilbao

La doctora Sarabia acudirá este próximo domingo al programa Revista Semanal de TeleBilbao.

TeleBilbao emite el próximo domingo a las 10:30 una entrevista a la Dra. Rosa Sarabia

Como en etapas anteriores, la Dra. Sarabia nos hablará de los diferentes tratamientos de obesidad, medicina estética y cirugía plástica que han hecho de Clínica Sarabia un referente de la salud y la belleza en España. Leer más

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Pasarela Bilbao y Clínica Sarabia: ¡conócenos!

pasarela bilbao vinilo fm

Pasarela Bilbao, el evento de moda, música y espectáculos organizado por Bilbao Centro será el marco en el que la doctora Sarabia ofrecerá a Vinilo FM Radio una entrevista el próximo 15 de octubre. En ella hablará de su trabajo en medicina estética, obesidad y muchas otras cosas interesantes del mundo de la belleza y la salud. En directo desde la Gran Vía de Bilbao, y por supuesto, con la mejor música y un gran ambiente.

¡15 de octubre en Gran Vía – TE ESPERAMOS! Leer más

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Menopausia y déficit hormonal: ¿ayuda la dieta a superar mejor esta etapa?

clinicasarabia.menopausia y dieta

La menopausia y el déficit hormonal son temas que preocupan a la mujer, en especial a partir de los 45 años.

La menopausia implica cambios no visibles, emocionales, psicológicos, físicos… pero también otros más más evidentes, como la acumulación de grasa: el 75% de las mujeres suele aumentar su peso corporal entre 5 y 10 kilos más. Es decir, dos tallas más de ropa. Un riesgo que se debe evitar con una dieta adecuada y una actividad física que permita mantener la masa muscular y la grasa en niveles óptimos.

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Portavoces de PronoKal: médicos que saben comunicar

clinicasarabia.médicos Portavoces de PronoKal

Formación de médicos Portavoces de PronoKal en Barcelona

El pasado fin de semana, y con motivo del curso de Portavoces de PronoKal, la Dra. Rosa Sarabia acudió a Barcelona en compañía de otros médicos portavoces para debatir sobre la divulgación médica en los medios de comunicación.

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Adelgazar: el poder de tu mente con coaching Pronokal

Adelgazar con coaching PronoKal

Adelgazar cuando existe sobrepeso, o simplemente mantener un peso saludable, se logra, en teoría, siguiendo una dieta acorde con los objetivos marcados: si deseamos adelgazar, en el sentido de perder excedente de grasa corporal, el aporte energético de la dieta ha de ser menor que el gasto metabólico. Si lo que buscamos es mantenernos, basta con ingerir tanta energía (calorías) como quemamos cada día. Leer más

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