Archivo de la etiqueta: coaching

El testimonio real de una paciente

testimonio real de paciente

Nuestra paciente y Vlogger Ester (@esterikia_coli)  nos cuenta su historia de superación y motivación en su proceso para perder peso y su experiencia con la dieta Metodo PnK en este emocionante extracto de su testimonio.

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Sobrepeso y estrés: rompe el círculo

sobrepeso y estrés trabajando

El sobrepeso se ha convertido en un problema generalizado en la sociedad moderna, al que se buscan soluciones con diversas estrategias dependiendo de la causa que se le atribuya. Por desgracia, el éxito a nivel global es variable. De entre todos los factores que contribuyen al sobrepeso, uno es común a la mayoría de los que lo sufren: el estrés.

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Mitos sobre obesidad ¿es cierto todo lo que nos cuentan?

mitos sobre obesidad ¿es cierto lo que nos cuentan?

Mitos sobre obesidad: son ideas que tomamos como ciertas sobre la pérdida de peso, aunque existan evidencias suficientes que las desmientan.

En nuestra actividad diaria en el tratamiento del sobrepeso y la obesidad nos encontramos con ideas que han sido científicamente superadas, y que sin embargo, persisten. Muchas veces esto se debe a que gran número de personas, medios de comunicación e incluso autoridades sanitarias con prestigio y teóricamente competentes que las siguen divulgando sin haber hecho el debido análisis crítico previo.

Estos mitos se sostienen precisamente gracias al prestigio que les proporciona su popularidad. ¿Quién no ha oído alguna vez que algo es cierto porque «lo leyó en el periódico» o «lo dijo tal o cual personaje público»? Leer más

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Adelgazar: el poder de tu mente con coaching Pronokal

Adelgazar con coaching PronoKal

Adelgazar cuando existe sobrepeso, o simplemente mantener un peso saludable, se logra, en teoría, siguiendo una dieta acorde con los objetivos marcados: si deseamos adelgazar, en el sentido de perder excedente de grasa corporal, el aporte energético de la dieta ha de ser menor que el gasto metabólico. Si lo que buscamos es mantenernos, basta con ingerir tanta energía (calorías) como quemamos cada día. Leer más

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Dieta sin trampas: 10 consejos para no saltarse la dieta

clinicasarabia.sisifo trampas dieta

A dieta de adelgazamiento de lunes a viernes… hacer trampas el fin de semana, y ¡vuelta a empezar!

Es como el castigo de Sísifo, intentando llegar a un objetivo de peso y volviendo cada cierto tiempo al principio, en un ciclo maldito. ¿Por qué sucede esto? Cuando tratamos de lograr pérdida o mantenimiento del peso es preciso ser constante en el seguimiento de la dieta. Hay que controlar los caprichos, las presiones sociales, el regreso de los viejos hábitos que ya creíamos desterrados…

La dieta puede parecer aburrida, restrictiva y hasta eterna, pero con el apoyo de estos consejos, seguro que llegaremos al objetivo mucho antes. Leer más

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Coaching PronoKal: curso de la Dra. Sarabia y Pilar Morales en Galicia

Coaching Pronokal

Los cursos de Coaching PronoKal forman parte de la estrategia formativa continuada para el Médico prescriptor, organizándose sesiones periódicas en toda España.

Este fin de semana la Dra. Sarabia viajó a Santiago de Compostela para impartir un curso de Técnicas de Comunicación Persuasiva a médicos prescriptores del Método PnK de PronoKal Group, compartiendo estrado y auditorio con Pilar Morales, responsable del departamento de Coaching PronoKal. Todo un lujo. Leer más

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Una dieta de adelgazamiento con un compromiso definitivo

Dra. Rosa Sarabia en Pronokal Barcelona

La Dra. Sarabia y Arantza Alberdi, su paciente, la auténtica protagonista.

La Dra. Sarabia acude a las oficinas de PronoKal en Barcelona con Arantza Alberdi, paciente a la que ha tratado en la Clínica Sarabia, especialistas en estética, dietas y métodos eficaces para adelgazar en Bilbao. Allí, han contado en primera persona, la experiencia vivida durante el proceso de adelgazamiento de 36 kg, ante las cámaras. Leer más

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Consejos para perder peso sin hablar de comida

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Estas personas tienen el mismo peso

Cuando surge la necesidad, ya sea por motivos estéticos como por razones médicas y de salud, de adelgazar, el enfoque del paciente (y a menudo el del médico) se centra en lo que ingiere, comida o bebida. Sin embargo, el intento de perder grasa corporal está afectado por factores distintos del cómputo de calorías y nutrientes que nos aporta la dieta. Leer más

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Pesarse o no pesarse, he ahí la cuestión… Consejos Pronokal Bilbao

clinicasarabia.feliz peso

Según estudios científicos, pesarnos periódicamente puede condicionar nuestros hábitos de tal manera que nos motive a lograr nuestro objetivo.

Casi todos los pacientes en tratamiento de pérdida de peso con Método PnK / PronoKal, nos preguntan en algún momento del tratamiento: ¿con qué frecuencia debo pesarme para perder o mantener mi peso?. La respuesta más simple sería: tantas veces como hacerlo resulte motivador, sabiendo observar la tendencia a largo plazo. Leer más

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Método PnK y PronoKal – Tratamiento contra la obesidad

El Departamento de I+D de PronoKal Group ha ampliado la gama de productos para el tratamiento contra la obesidad y el sobrepeso Método PnK y PronoKal.

Llegan a la  familia Ready to Use dos nuevos y deliciosos preparados: barritas sabor Yogur de Fresa y sabor Doble Chocolate, que pueden consumirse partir del Paso / Fase 1. Leer más

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